다이어트중에 외식할때 살 안찌게 먹는 방법이 있다?

#다이어트 #외식
안녕하세요 살 빼주는 남자 살빼남 입니다.
다이어트 중에 가장 힘든게 식이요법이죠? 맛있는것도 못먹고 참아야하고
음식량도 줄여서 배고프고 ㅠㅠ 저도 경험해봐서 잘 압니다. 그런데 다이어트 중에 외식이나 맛있는 음식이 먹고싶을때가 있잖아요 그때 어떻게 하면 좋을지 영상에서 확인하세요! 썸네일과 인트로는... 조금 놀라셨죠?
재미있게 보셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다 : )



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[BGM]
Kevin MacLeod의 Merry Go - Silent Film Light은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100731
아티스트: http://incompetech.com/
살빼남 - 다이어트 한의사 : 우측 전방 더듬이로 구독자/시청자 분들의 눈을 어지럽게 하여 죄송합니다. 분명히 왁스를 바르고 스프레이까지 했는데 유전적으로 모발에 저항성이 있는 것 같습니다. 더 강한 스프레이로 더 확실하게 정리하겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다.
NINI EUN : 유지어터면 조금씩 먹어도 괜찮을까요? (이미 먹고 있지만...) 아는 맛이 더 무섭다고 그 맛있는 걸 끊지 못해서 슬픕니다 ㅠㅠ...
앤위던이 : 친구들이 치킨먹으러가자 그러면용..? 치킨집엔 치킨밖에 없으니까요ㅠㅠㅠ
비에 : 해물은 먹어도 괜찮나요?
뿌뿌 : 선생님 다이어트중인데 사촌언니 결혼식때문에
어쩔수없이 뷔페를 먹어야하는데 ,,
단호박샐러드 야채 이런거 먹으면 되나요??
희죽 : 샤브샤브는 개꿀!>__부농씨 : 친구들이 입맛 까다롭다고 뭐라해서 걍 즉석떡볶이집 가서. 야채만 골라먹고 그래요ㅠㅜ
루비 : 이병헌짤 ㅋㅋㅋㅋ
개인동영상저장소 : 한솥은 걍 마요시리즈만 거르면 되는건가
짱정 : 오프닝 오졌다 ;;;;

살안찌는 다이어트 외식 메뉴 5가지 추천!

다이어트 중에도 살 찔 걱정없이 먹을 수
있는 외식 메뉴 5가지를 추천드립니다!

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지율 : 회 먹을때 콩가루도 같이 먹어도 되나요??ㅜ
Jihye Lee : 갈비탕은 먹어도 되나요? ㅠㅠ
박채현 : 이렇게 먹을바엔 아예 외식을 안하고 만다 ㅠㅠ
순대국밥에 순대를 빼고 먹을거면 순대국밥을 안먹죠 ㅠㅠㅠ
아~ 생각만해도 너무 슬프네...
둥근마음 : 3:11
이제부턴 찍먹이다.
김태은 : 샤브샤브는 ㅜ 꼭 칼국수사리 죽이 생명인데
주예린 : 그냥 집에서 먹을래요...
Jiwonఇ Jung : 아웃백에서 식전빵을 빼라하시다뇨..ㅠ 고문 아닙니꺼
K. Seonwoo : 1. 샤브샤브 소스는 살짝만 떡 어묵 만두 칼국수 죽 손절
2. 고깃집 소스는 소금 후추 들기름 참기름 된장쌈장 반스푼 ㅇㅋ 쌈채소 무한리필 쌉가능 달콤한 양념고기 공기밥 냉면 손절 찌개 건더기만 계란찜 갠츈
3. 생선횟집
4. 하얀국밥집 돼지순대삼계탕 등등 소면은 빼서 찹쌀도 빼서 먹기 순대국밥은 고기만 파는 듬뿍
5. 아웃백 모든 스테이크 메뉴 가눙 찍먹파가 돼야 현명한 다이어터 (부먹충out) 음료 금지 감자 고구마 볶음밥 빵도 금지
맥라이언v : 딱 내가찾던 유투버~ 왜 이제 봣는지! 구독 누르고갑니다~♡
간략하게 딱! 좋아! 목소리좋아! 손도이쁭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정지원 : 이거 다 보고 울고있음 샤브샤브에서 칼국수랑 죽을 빼라고 할 때부터 인생이 허망해졌다

다이어트때 이것이 부족하면 살이 잘 안빠진다고?

#다이어트 #영양 #비타민 #미네랄

안녕하세요 살빼남 입니다.
여러분 다이어트 하실때 살빼남 시청자분들이라면 탄수화물, 단백질, 지방 이렇게 3대 영양소들은 잘 조절해서 드시고 계시는것 같습니다.
그런데 탄단지 이외에도 정말 중요한 것이 있습니다. 건강과도 연결되어지는 아주 중요한 부분인데요. 궁금하다면 영상에서 그 정체를 확인해주세요!!!


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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
고품격운전면허TV : 선생님 좋은 정보 감사합니다 ^^
강선경 : 전 옥수수 하루에 한 5개정도 먹는데 좋은거가요...????**
jung혜하 : 원장님 여전히 재밌으시네옄ㅋㅋ 실제로도 저렇게 설명 재미나게 실감나게 잘 해주십니다
오렌G? : 슨생님! 미네랄이 뭔가요?
이윤석 : 지금 종합영양제 주문하러 갑니다.
한나 : 쌤... 썸넬이.. 안들어올수 없자나요...ㅋㅋㅋㅋ
이보미 : 아 죄송해요 선생님 브로콜리밖에 안보여요
고추짬뽕 : 삽겸살 쌈싸먹고 센트룸이면 해결되는건가
롱달 : 어쩐지 영양제 챙겨먹고 더 잘빠지는 느낌이 있었는데 그것때문이었군요
아농하누 : 매일 토마토랑 과일 조금씩 곁들여서 먹어서 비타민은 ㄱㅊ겠죠

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