헬스 기구 종류

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작성자고혈압어린이 조회 55회 작성일 2021-01-18 07:13:51 댓글 0

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헬스초보자 기구운동법 처음운동하시는 분들을 위한 기구사용설명 가이드

헬스초보자 기구운동법 처음운동하시는 분들을 위한 기구사용설명 가이드

헬스장에 처음 오신분들이
뭘 어떻게 해야될지 도저히 막막하시죠?

그래서 준비했습니다.
헬스장에서 가장 많이쓰는 기구 운동법 !
제대로 알고하는것이 성공의 지름길입니다 !

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Song: Dreams2beats - Take My Hand
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[효니TV] 헬스장의 기구를 사용하는법을 알려드립니다! 헬스초보자!, 헬스입문자! 모두모두 모여라!

안녕하세요~ 효니TV입니다!
이번에 효니의 눈높이 헬스 기구 사용법을 찍었습니다
기본적인자세, 응용방법 등 앞으로도 여러 재미난 기구들을 소개해드리겠습니다!
많이 기대해주세요!


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헬스장 가지말고 집에서 운동하자 ~ 레버리지짐 홈짐기구 소개

홈짐으로 사용하면 좋은 기구를 이야기해봤습니다 이름은 "레버리지짐" 입니다 크기와 가격의 압빡이 조금있는데 여성분들이 사용해도 안전 할 정도로 좋은 운동기구입니다

*새제품을 사도 되지만 중고제품을 알아보시는것도 추천드립니다

*레버리지짐 특성상 전용벤치를 사는걸 추천드립니다 다른 벤치를 이용하면 높이같은게 애매하게 안맞을수가 있어요

*영상에 좀 빠진게 있네요 ㅠㅠ 딥스도 할수있고 케이블로 삼두운동도 할수있는데 그걸 제가 안올렸네요 ㅠㅠ 원판을 안꼿고 수평으로 조졸해서 바로 딥스를 할수있습니다 ㅠㅠ

Music Title: Happy and Joyful Children youtu.be/lv1YPeP1O8k
Released by: Free Music www.youtube.com/channel/UCqpifMUDQ-HQNO12t7wKBmw


LAKEY INSPIRED - Warm Nights: https://www.youtube.com/watch?v=rXYm8YLrZwU

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