자색고구마칼로리

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작성자히카루 조회 7회 작성일 2021-01-14 07:09:12 댓글 0

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유지할 때도 먹지마! 살 잘 안빠지면 꼭 보세요(+이벤트)

이미 있으신 분들도 주변 분들에게 선물할 수 있는 기회!(?)
앞으로도 우리 맛불러님들~ 건강하고 좋은 일들로 가득하길 바래요
늘 여러분 덕이고, 늘 감사합니다.

~이벤트 종료되었습니다~

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★20만 구독자 감사이벤트 / 관련영상★
※맛불리 책 구매좌표(*이벤트참여좌표는 하단에)※
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많은 분들이 출간 요청해주셔서 가능했습니다.
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★관련영상★
▶배고픔을 없애는 호르몬 조절영상


▶필수시청! 초보자는 꼭 봐야하는 이론(재생목록)
https://www.youtube.com/watch?v=i288knwb0to\u0026list=PLps_cpB5ffajptDe-OLNqoxaVB4WHPkAc

▶저탄수화물 식단! 살빼는밥상 (재생목록)
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▶이대로 따라해봐요! 초보자 계획표
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#고구마 #살찌는이유 #유지어터


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이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.

다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.

저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.

최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.

효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요.

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★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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고구마 칼로리가 이정도? 고구마가 과연 다이어트에 도움을 줄까?!(고구마다이어트)

안녕하세요
라우입니다^^

오늘은 제가 다이어트하면서 느끼고 경험한
다이어트식단의 정석인 고구마에 대한 내용이에요!

과연 고구마가 다이어트에 도움이 될까요?!!

고구마를 먹으면서 다이어트 중인데
다이어트정체기이시거나 살이 잘 안빠진다 하시는 분들!! 꼭 봐주세요^^


#고구마다이어트#다이어트식단#다이어트고구마#다이어트정체기

(eng sub)감자, 고구마도 살찐다! 살 안찌게 먹는법은?

#감자 #고구마 #밥이랑비교 #조리법

안녕하세요! 살빼남입니다!
감자, 고구마! 이름만 봐도 다이어트가 될것같은데요,
사실은 감자와 고구마도 정직하게 살이 찐다는 사실!
그렇다면 어떻게 먹는게 다이어트에 가장 좋을까요?
영상에서 확인해주세요!



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