쉽게뱃살빼는방법

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작성자잠수함 조회 50회 작성일 2021-10-26 15:41:22 댓글 0

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뱃살 빼는 법. 여자의 뱃살과 남자의 뱃살. 빼는 방법이 다릅니다.

#다이어트 #복부비만 #뱃살빼는법 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
Beautiful soul : 이양반은 우선 인상이 좋아서 영상을 보게되는데 인상보다는 내용물이 인상을 능가합니다. 한마디도 버릴것이없는 매우 매우 유용한정보에.. Hats off to You and thank You very much!
행복 : 선생님 설명을 넘 잘해주셔서 정말이지 귀에 팍팍 들어오네요.
좋은정보 감사합니다.
박인숙 : 항상 좋은 정보 주시는 쌤 감사해요^^
이펭순 : 운동 할 때 어떻게 해야하나 고민 했는데 유산소랑 근력이랑 명쾌하게 해주셔서 감사해요 그럼 전 필라테스 근력으로 쭉~~~~
Ferby Video : 오늘도 좋은 강의듣고 갑니다. ^^7

뱃살빼는법을 알고 싶다면 반드시 따라하세요

안녕하세요 리브어트입니다. 오늘은 정말 쉽게 뱃살을 빼는 방법, 안 하면 손해인 운동에 대해 알아볼까요. 특히 운동을 정말 안 하시는 분들은 주목하세요.

1. 거저로 지방을 태우는 방법
2. 쉬운데 효과좋은 운동
3. 뱃살 감량 극대화하기

#뱃살빼기 #안하면손해 #운동하기싫어

1:1 개인코칭 상담 및 기타 문의는 메일이나 DM으로 주세요
메일 : https://livet.healthy@gmail.com
인스타 : https://www.instagram.com/livet_diet
블로그 : https://blog.naver.com/livet_

현대에서 '다이어트'란 일반적으로 식이요법을 통한 체중 감량을 의미하는 협의적인 단어로 쓰이지만 다이어트의 어원은 그리스어 '디아이타(diaita)'로 '건강을 지키기기 위한 일련의 생활방식'을 뜻해요. 하지만 요즘 현대인들이 시도하는 무분별한 다이어트 방법은 마치 '다이(die)어트'의 의미처럼 질병을 악화시키고 수명을 단축시키는 위험성이 있는 내 몸을 죽이는 다이어트 같다는 생각이 들어요. 그래서 본래 다이어트의 어원의 뜻과 같이 내 몸을 살리는 '리브(live)어트'의 기본적인 다이어트 방법들을 공유하고 함께 해나가고자 해요.

저는 한때 다이어트 매니저로 일하며 다양한 연령대의 사람을 만났으며, 제품이나 약물이나 어떤 요법이 아닌 건강과 비례하는 행동교정 식습관 및 영양적인 부분을 바탕으로 하는 다이어트 방법을 지향해요. 요요를 겪지 않도록 온전한 다이어트 방법을 통해 제대로 살을 빼고, 살이 찌지 않는 체질로 변하는 것이 목적이며 더 나아가서 다이어트 강박증 같은 심리적인 고통에서 벗어날 수 있도록 다양한 주제를 다룰 예정이에요. 언제나 당신을 응원하며, 성심을 다하는 건강 크리에이터가 되도록 노력할게요.
김예은 : 식단조절하고 운동이 답입니당 집에서 투어게인 훌라후프 사서 꾸준히 하는데 푹신한데 묵직해서 확실히 효과있네요
hsksoo kang : 재미있게 봤습니다
뱃살만 빠지는 운동은 없습니다
몸전체의 지방이 빠져야 가능합니다 배에 지방이 먼저 쌓이기때문에 저수지의 가장 깊은곳의물이 배라고 생가하시면 됩니다
가장자리부터 물이 없어지고 중심이 가장 늦게 빠지는것과 같은겁니다 안빠지는게 아니고 상대적으로 많아서 그런겁니다
쉽게 뱃살만 빼는방법은 절대 절대 없습니다
염통에털난놈 : 뱃살 빼기의 최고 방법
소식하고 운동 그외는 없다
Jason Kim : 이거 정말 좋은 방법인듯. 결국엔 항상 배근육을 긴장하고 있고, 숨은 가슴으로. 그러면 자세도 좋아지고 근육은 항상 운동하게 되고 칼로리도 계속 소모하게 되고. 솔직히 상식같지만 정신차리고 제대로 하면 운동되는게 정말 느껴지네요. 좋아요와 구독 눌렀다는!
한스 : 너무좋다 한번 해보겠습니다 ^^

다이어트할 때 뱃살 빼는 4가지 방법

#다이어트 #뱃살 #복부비만

안녕하세요 살빼남 입니다.
오늘은 드디어 '뱃살' 이야기네요. 다이어터 분들 중에서 정말 많은 분들이 이 부위의 살을 빼기를 원하십니다. 살이 찌는 것 같은데 배가 유독 더 많이 나온다? 아니면 살을 어느 정도 뺐는데도 뱃살만 안 빠지는 것 같다? 복부 운동을 열심히 해야 뱃살이 빠진다? 등등... 많이들 궁금해하시는데 오늘 영상에서 자세하게 설명드려봤습니다. 오늘 이후로 꼭 뱃살 빼기 성공하길 기원합니다.


[살빼남의 일터가 궁금하다면]
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[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
김예은 : 식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요
judgment : 내가 실시간으로 살찌는걸 볼수있는 부위는
바로 배임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내몸이지만
배랑은 사이안좋음
YJ : 몸을 호수, 지방을 물이라고 하면
일반적으로 호수는 가장자리가 제일 얕고 중앙이 가장 깊은데
물(지방)이 점점 말라서 마지막에 가장 깊은 웅덩이에 있는 물이 뱃살이라고 하더군요...
중요한 것은 호수의 모든 표면에서 물이 동일하게 증발 하듯이 다이어트를 하면 뱃살도 빠지고 있긴 한다는 겁니다. 다만 가장 깊어서 티가 나지 않는 것 뿐이지요...
효로로 : 브로콜리ㅋㅋ영혼의 단짝ㅋㅋㅋ
같이근무하고있는 한의공보의쌤이랑 닮았어요ㅋㅋㅋㅋ
월욜가서 보여줘야지ㅋㅋ영상 잘보고갑니댜
채연스럽게 : 와 진짜 어떻게 아시고 매번 타이밍맞게 영상을 올려주시는거에요 ㅠㅠㅠ 초심 잃어가고 있었는데 다시 열심히 해보겠습니다!!

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