코골이 민간요법

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작성자Com배트 조회 36회 작성일 2021-01-10 16:04:03 댓글 0

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코골이 치료 요령과 민간요법 | Anna Channel



밤에 코 심하게 고시는 분 ! 의사가 알려주는 집에서 할 수 있는 코골이 치료법

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코골이 완치훈련

코골이를 완치하는 것은 사실 고혈압, 당뇨 등 다른 많은 만성병을 완치하거나 예방하는 방법이기도 합니다.

닥터U와 함께 / 닥터U10kg : http://www.doctoru.kr
병원 : http://doctoru.kr/clinic

닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U와 함께 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수

저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등

코골이 완치훈련
1. 코골이란?
1) 목젖 및 주위 구조물들이 호흡과 함께 떨려서 생기는 소리
2) 활동하는 낮에는 코골이가 없다가 잠을 자는 동안에만 생기는 이유
① 수면시 숨구멍이 좁아지기 때문
② 인두 및 목젖 근육의 긴장이 수면 중 감소됨으로
③ 누워있는 자세도 기여
3) 커다란 편도, 긴 목젖 등의 소견과 코막힘 등의 증세도 흔함
2. 수면무호흡증
1) 코골이와 흔히 병발
2) 수면무호흡증은 수면 중에 호흡이 정지되었다가 심한 코골이와 함께 다시 숨을 쉬는 것
① 옆에서 보면 숨 넘어가는 듯한 모습
3) 수면 중에 여러 차례 반복
4) 수면무호흡증은 수면 중 산소부족을 일으킴
① 수면부족
② 두통
5) 이런 상황이 수년 동안 지속되면
① 고혈압
② 심장병
③ 뇌졸중
④ 우울증 등
3. 그간의 치료는 결과치료
1) 수면 시 착용하는 호흡기와 수술
2) 호흡기
① 호흡기는 불편하기도 하고 수면을 방해하기도 하기 때문에
② 대부분이 한두번 사용하다가는 포기
3) 수술은
① 수술의 고통과 부작용은 고사하더라도 재발하기가 일수
4) 그 이유는 원인이 아닌 결과만 치료하기 때문
4. 코골이와 수면무호흡증의 원인
1) 힘듦과 지나침
2) 예민한 몸맘
3) 체중
4) 술
5) 그리고 복용하는 약물 등
① 항불안제, 수면제, 그리고 감기약, 기침 및 알레르기약 등
② 목안 근육의 긴장을 떨어뜨려 코골이를 악화
5. 완치훈련
1) 내몸맘 회복훈련, 쉼/숙면훈련, 둔감훈련
2) 금주 또는 술만
① 양만 줄여도 효과
② 거의 즉시
3) 약물 끊거나 최소로 사용하기
① 이 효과도 거의 즉시
4) 체중 감량
① 체중은 일단 5kg 줄이기, 1개월에
② 닥터U의 1주1kg 또는 한입한모금
6. 코골이를 완치하는 것은 사실 고혈압, 당뇨 등 다른 많은 만성병을 완치하거나 예방하는 방법이기도 합니다. 한 번의 훈련으로 여러 병을 동시에 잡고, 또한 건강하고 100세를 신나게 살 내몸을 만드는 것입니다.

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#코골이 민간요법

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