옷 벗고 자면 건강에 좋다? 10년동안 옷 벗고 자기 (나체수면) 해보았다

#옷벗고자면건강 #나체수면 #알몸수면
안녕하세요
몸좋다의 뜨레입니다
오늘은 흔히 알려진 건강 상식 중 하나인 '나체로 자면 건강에 좋다'에 대해서 이야기 해보고자 합니다.

저는 나체로 자면 건강에 좋다는 이야기를 대학생 때 처음 듣고 실천해보기 시작했습니다.(속옷까지 벗고 자는 것을 의미합니다.)

시간으로는 한 10년정도? 꾸준히 옷을 다 벗고 잠을 자고 있습니다.

-세간에서 말하는 좋은점-
수면의 질이 높아진다
피부가 좋아진다
다이어트 효과가 있다
노화방지
면역력 상승
당뇨병 예방
혈액순환증진
생식기관을 건강하게 한다
스트레스 절감
커플애정도 상승

그럼 이게 진짜 일까요?


1:01:05 : 나체로 자게 된 계기 (옷 벗고 나체로 자기 시작하게된 계기)
1:55:06 : 군대에서도 알몸으로 수면 할 수 있었던 방법 썰
3:32:20 : 아내를 만나고 결혼을 한 후에도 계속 나체수면을 할 수 있었던 썰

4:06:20 : 실제 경험으로 느낀 장점들
1) 결과적으로 잠을 쉽게 잡니다. 옷을 벗으면 일단 자유롭습니다.
2) 커플애정도가 상승한다
3) 생식기관을 건강하게 한다

6:12:15 : 실제 경험으로 느낀 단점들
1) 춥습니다
2) 돌발상황에 대비하기가 힘듭니다
3) 남과 함께 자게되면 답답해집니다.


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다음 몸좋다 건강탐구생활 영상에서도 몸에 좋다고 알려진 정보들과 함께 찾아뵙겠습니다. 안녕~


링크: 알몸수면에 관심있으신 분들은 아래 링크도 참고하세요!

취재대행소 왱 ‘나체 수면’은 실제로 건강에 좋을까?
https://www.youtube.com/watch?v=oX8alqMmplo""

더팁 : 발가벗고 자면 건강에 좋은 이유
https://www.youtube.com/watch?v=c7-GYT0KR5E\u0026t=26s

Teachingmensfashion : 8 Benefits Of Sleeping Naked You Probably Didn't Know Of
https://www.youtube.com/watch?v=kOTh5TMqcT0"
몸좋다 : 몸좋다의 뜨레입니다! 실제로 옷 벗고 자기, 즉 "나체수면"을 해보신 분 있으신가요 ? 직접 느끼신 장단점을 댓글을 통해 알려주세요! 옷 벗고 자기 할까 말까 고민하시는 분들에게 많은 도움이 될거에요!
Xjfdldu Dbd : 한번 딱 그렇게 했다가 바로 감기 걸림
Tanay Ki Tech : 총알티비 대체 어디서 보는건데 구글플레이스토어에서 보는거 맞냐?
TaxPoსio : 맞다고 씹덕색갸 네이버에도 총알티비 치면 나온다고 문찐인가ㅋㅋㅋㅋㅋ
VISION LITE : 대체 총알티비 어디서 보냐는 애들은 무슨 조선시대 사람이냐? 검색을 좀해봐라
Maths Education World : 그놈의 총알티비 때문에 내거기 닳고 닳아서 없어지겠네
Samir E : 총알티비가 이 정도로 유명했음? 개 듣보잡인줄 알았는데 ㄷㄷ
Naitik Thakre remix funny video : 이 댓글 보고 구글스토어에 총알티비 검색하고 있는 내 인생이 레전드네 씨밬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Justin Lei Manalo : 아 총알티비 모르는 사람 많을때 꿀 많이 빨았는데 아쉽게 되버렸누
funtertain tv : 총알티비 보고 곳추에 화상존나입음ㄷㄷ

절대로 똑바로 누워서 자면 안되는 이유. 머리와 심장의 높이 조절이 중요합니다. 수면 자세를 조금만 바꾸어도 건강에 큰 도움이 됩니다.

#건강강의 #수면 #잠자는자세 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr
화제의 베스트셀러 [나의 슬기로운 감정생활] 의 저자http://www.yes24.com/24/goods/59478437?scode=029
smile.0104 : 왜 직접 해본 결과 안알려주시나요? 벌써 4개월이나 지났는데요
봉동동 : 엽으로자면 어깨도압으고 등도압아요
mini ** : 감사합니다ㆍ낙천성기질이 몸에좋다ㆍ장수 편식말고ㆍ츄리닝에운동화 아침나절 오후나절 가벼운 운동ㆍ건강은 건강을잃고나서 후회한다ㆍ
건강한생활 필수
길놀이 맨앞에서 뛰겠다ㆍ그리고어느날 안뛴다면 유산소운동안되니 체력떨어지죠ㆍ
밤시간은 10 ㅡ11사이가 좋고 아침걷기는 자유로이판단하길ㆍ
냉수 마찰 겨울 얼음굴 찾기
mini ** : 저녁밥이후 커피한잔 마시고 밤11시에 자면 기상전에 속이 더브럭해서 물을 한컵먹어요ㆍ그러니 좋았어요ㆍ
50세에 맨밥먹으니 기도가
생감 먹어도 기도가 막혀 숨차고 이런거도
양발신고 자니 발이 따뜻해요ㆍ
여관방 따뜻한 방에 이불덮고자니 몸이 시원시원한 느낌ㆍ
보통보시면 우리사회에 누가 젤 건강한 잠을잘까요ㆍ
분홍공주 : 다행이다 허리 협착증 때문에
반드시 누워있지 못하는데
그래서 잠은 거의 옆으로~
약손 : 머리를 조금 높게자면 거북목은 어쩌나요
나경미 : 자세를 보여주셨으면 말로만 하니 잘 모르겠네요
오현미 : 잠이쉽게 안올땐 배게없이 그냥자면 희안하게 잠이잘와요 왜그럴까요? 그리고 배게없이잘때가 더 편하기도하고요
Halo po : 전 허리디스크 때문에 병원에서 똑바로 누워서 자라고 들었거든요. 배개높이도 수건만 말아서 목에 넣고 무조건 낮은편이 좋다 했는데 너무 낮으면 안되는군요!!!! 전 혈압이 있는 편이라 조심해야겠어요
고광영 : 나. 베개도 없이 똑바로 누워서 잔지 몇년 돼는데 베개를 베고 자야 한다는 거네요 ? 그래도 지금까지 아무 이상 없는데. 나이는 57이고. 요즘은 메모리폼 같은 요도 판매를 하는데 비싸더라고요.

의사는 다 벗고 잘까? 불면증 있으신 분들 필수시청!

#불면증 #불면증치료 #숙면

의사들이 왜 이케아에 왔을까요? 수면에 대해서 관심 있으신 분들이 많더라고요. 활기찬 아침을 위한 닥터프렌즈의 수면 심층 탐구! 오늘은 첫번째 시간입니다 :) 다음 영상들도 알차니 기대해주세요.

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good ! : 이낙준쌤 201cm실화에여..?
김민석 : 좀 기대를 하고 들어왓는데..... 네... 그렇다구요.....
벨라Republic of Korea : ㅋㅋㅋㅋ너무웃겨 .. ㅠㅠ
ㅇㅁㅇ : 와 순간 썸넬 창윤쌤 보고 정호석인줄...
몽당연필 : 창윤 쌤 아기 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
민소연 : 아 잠못자면 열나고 아픈거였다니 주6일 야근 조출 맨날할때 맨날 미열있었던게 그래서 였구나
콜라 : 5:02 뜬끔없지만 감사합니다 요정쌤 덕분에 거북목으로 화면보다가 턱을 쑥집어넣었습니다
차슬기 : 갑자기 궁금하다 고학력과 키가 반비례할지
언니없이좀하지마 : ㅋㅋㅋㅋ다들 하고싶은 말이 너무 많아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이화륭 : 새벽 3시에... 보고 있어요... 죄송합니다...

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